יוגה

שעות שיעורי יוגה קבוצתיים:

10:30 – 9:00 ראשון שלישי חמישי
21:00 – 19:30 ראשון שלישי חמישי

יוגה המשלבת עבודה מקשיבה עם הגוף, הנשימה והתודעה
יוצרת שינויים של ממש במערך הגוף-נפש
משפרת את איכות החיים, מעניקה משמעות, חיוניות ורוגע.
תרגול התנוחות והנשימה
משפרות את היציבה, משחררות נוקשות מהמפרקים,
מזרימות את הדם ועוזרות לתהליכי ניקוי,
איזון, יציבות וחוסן נפשי.

התרגול הוא ציר לתהליך השתנות טבעית.
עבודה עצמית על גוף-מחשבה-רגש מאפשרת ריפוי
שינוי וצמיחה משמעותיים ויציבים.

אנחנו פורמים את התבניות האישיות כדי להשיג מבט רחב יותר
כדי לראות את הדברים כמו שהם.
אנחנו צריכים לקיים דיאלוג עם הגוף, עם הנשימה
ועם האופן שאנחנו מתרגמים את הדברים
לחוויות והבנות בתוך החיים.

תרגול מרחיב בהתמדה את נקודת המבט
מחבר. מרומם. מחזק. משמח.
מכיר את החלקים השונים
מלמד אותנו לקבל ולהשלים

אנחנו עובדים ומתרגלים המכלול
מחפשים חיבור ואיזון בתוך החיים
תנוחות הגוף משפיעות על הנפש והתודעה
לאט לאט השפעות התרגול חודרות ומחלחלות
מרחיבות ומשחררות את התפישה

אנחנו לומדים להקשיב.
הלימוד והתרגול הם לתמיד

השיעורים מתאימים למי שמחפש התפתחות והעמקה
שקט וחיוניות

בשיעורים אישיים :
מעירים שאלות. מאירים תשובות
נותנים מקום לדברים להיות
מבהירים במילים
נושמים בשקט

מגלים מרחב, כיוונים, אפשרות.