יוגה

שעות שיעורי יוגה קבוצתיים:

10:30 – 9:00 ראשון שלישי חמישי
19:00 – 17:30 שני רביעי
21:00 – 19:30 ראשון שלישי

יוגה המשלבת עבודה מקשיבה עם הגוף, נשימה, תודעה
יוצרת שינויים של ממש במערך הגוף-נפש
משפרת את איכות החיים, מעניקה חיוניות ורוגע.
התנוחות משפרות את היציבה, משחררות נוקשות מהמפרקים,
מזרימות את הדם ועוזרות לתהליכי ניקוי, איזון, יציבות וחוסן נפשי.

להכיר דרך להתמודד עם כאבי גוף,
חוסר שקט, אי שביעות רצון, חרדה, חוסר משמעות
וכל קושי קיומי אחר.

נשימה היא ביטוי של כוח חיים, איכותה משפיעה על איכות החיים.
נשימה שטחית פוגעת בתפקוד. תאום בין הנשימה לתנועה הוא ריקוד החיים.

הגוף הוא ספר חי. הסיפור שלנו מוטבע בו.
התרגול הוא ציר לתהליך השתנות טבעית.
עבודה עצמית על גוף-מחשבה-רגש מאפשרת ריפוי,
שינוי וצמיחה משמעותיים ויציבים.

פורמים את התבניות האישיות, כדי להשיג מבט רחב יותר,
לראות את הדברים כמו שהם.
אנחנו צריכים לקיים דיאלוג עם הגוף, עם הנשימה
ועם האופן שאנחנו מתרגמים את הדברים
לחוויות והבנות בתוך החיים.

לתרגול מתמיד נקודת מבט שונה.
מחברת. מרוממת. מחזקת. משמחת. מקבלת.
מכילה.
מסכימה.
אימון הוא חוויה אישית. עצירת השגרה למענו, באופן קבוע,
בכוחה לשנות חיים.
תנוחות הגוף משפיעות על הנפש והתודעה.
לאט לאט השפעות התרגול חודרות ומחלחלות אל החיים.
מרחיבות ומשחררות את התפישה,
לומדים להקשיב.

השיעורים מתאימים למי שמחפש התפתחות והעמקה
שקט וחיוניות

בשיעורים אישיים : היוגה נותנת מענה למגוון רחב
של נושאים הנוגעים לגוף, נפש, תודעה.

השאיפה שלי לעזור לך לגלות מרחב, כיוונים, אפשרות.