מדיטציה

ישיבה שקטה היא מראה
במה מלאים,
היא עושה סדר,
נותנת מקום לדברים להיות,
מקשיבה ותומכת,
מחזקת את הכוחות,
מתעמתת עם ומול עצמך
מתחת לסיפורים ותאוריות.
מחזקת את הדימיון והביטחון
פורמת משקעי רגש ישנים
מלמדת כנות, יושר וצניעות
כוחות כמוסים.

ישיבה שקטה מגינה עלינו
בשגרת המציאות. מאזנת ומייצבת
בגעש שבתוכו אנו חיים
בונה את ההקשבה כדרך חיים.
מפתחת רגישות ואחריות,
מרחיבה את המבט.

כשאנחנו מכירים ומקבלים את עצמנו
את המורכבות שאנחנו,
קורים שינויים במידות
אורך רוח ורוחב לב.